青少年該如何健康減肥??？
女17歲
2013-11-26 12:45
病情描述
我還在讀書??！我不想影響長高啊!青少年該如何健康減肥??？
醫(yī)生建議：2013-11-26 12:45
曾醫(yī)生您好！首先明確是否屬于肥胖范疇，若確實肥胖癥可以進行減肥治療?？梢詮娘嬍澈瓦\動兩個方面進行，飲食要調整結構，低脂低糖飲食，晚上盡量少吃，多進食清淡食物。多做運動，要做有氧運動，比如慢跑，跳繩和游泳等，必須長期堅持，減肥要有恒心，不能輕易放棄。切忌吃市場上的減肥藥，也不宜短時間減肥過多，一個月減5-10斤較好，不會對身體造成損害。祝您減肥成功！
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