我體重比較重，大概有190斤，有什么減肥的方法嗎？
女24歲
2019-05-30 09:48
病情描述
我體重本來(lái)就重，最近生完孩子后更重了，已經(jīng)190斤了。
醫(yī)生建議：2019-05-30 09:48
健客醫(yī)生建議你可以采用運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方法減肥，一般來(lái)說(shuō)只要減到BMI在18.5-24之間就可以了，BMI=體重（Kg)/身高（m)*2,首先要制定計(jì)劃，每天的運(yùn)動(dòng)量，之后要持之以恒，另外控制飲食不吃高油高脂的食物。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
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