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專家問(wèn)答
我體重比較重,大概有190斤,有什么減肥的方法嗎?
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2019-05-30 09:48
病情描述
我體重本來(lái)就重,最近生完孩子后更重了,已經(jīng)190斤了。
醫(yī)生建議:2019-05-30 09:48
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
建議你可以采用運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方法減肥,一般來(lái)說(shuō)只要減到BMI在18.5-24之間就可以了,BMI=體重(Kg)/身高(m)*2,首先要制定計(jì)劃,每天的運(yùn)動(dòng)量,之后要持之以恒,另外控制飲食不吃高油高脂的食物。
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