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你好。酸牛奶啊，酸奶是通過調(diào)理腸胃狀況來對人體有益處的，說到減肥，最重要的是攝入熱量和消耗的平衡。通常情況下，睡覺前吃高蛋白的食物適量是有減肥效果的，建議牛奶。午餐時(shí)可適當(dāng)減少飯量配以酸奶，酸奶可以使胃有效的產(chǎn)生飽的感覺。購買時(shí)一定看清楚是酸奶味乳飲料還是發(fā)酵性酸奶，后者才具有酸奶的功能和效果。希望 對你有用