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專家問答
運(yùn)動之后覺得自己的肌肉酸疼想吃維c
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2019-04-15 17:45
病情描述
運(yùn)動后的肌肉酸疼吃維c的話要怎么吃才比較好,比較有好呢
醫(yī)生建議:2019-04-15 17:45
專家問答健客醫(yī)生
您說的這個情況的話,不只是要補(bǔ)充維生素的,最好能在運(yùn)動后補(bǔ)充些蛋白質(zhì)以及鎂元素。一般來說,單純維生素一兩片就足夠的了,這樣可以緩解您的肌肉酸疼的情況。運(yùn)動之后要多喝點(diǎn)水,補(bǔ)充電解質(zhì)。
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