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當(dāng)前頁面:
專家問答
習(xí)慣早上六點多起床,幾點睡覺合適?
19
2019-04-09 22:48
病情描述
我是十九歲的女青年,想問醫(yī)生健康的作息時間。
醫(yī)生建議:2019-04-09 22:48
專家問答健客醫(yī)生
以你19歲的年齡,正值青年,睡眠最好足夠有八個小時,一般身體的排毒在11點至1點之間,而你又是六點多起床,最遲得在11點前睡覺,才能有足夠的精力學(xué)習(xí)或工作。午睡最好一個鐘。
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