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專家問答
我氣血虛,睡眠質(zhì)量也不好,然后平時身體也是比較將就。
26
2019-03-31 22:38
病情描述
這個該怎么調(diào)理比較好呢?食療調(diào)理行嗎?一般需要吃些什么食物?
醫(yī)生建議:2019-03-31 22:38
專家問答健客醫(yī)生
可以選擇在每天的飯食上進行調(diào)養(yǎng)。比如不要多吃冷硬酸辣的刺激性食物,而要飲食溫和清淡。也可以每天堅持慢跑三十分鐘以上,或者去練習瑜伽,騎單車也是不錯的選擇。消耗脂肪,改善心肺功能。
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