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想腿和肚子瘦下去，這樣子要怎么才能瘦呢？

2019-03-27 已回答

女|20

病情描述：

最近的體重在瘋狂的長(zhǎng)，特別是腿和肚子，想瘦下來(lái)。

醫(yī)生答案

專(zhuān)業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：減肥最好飲食加運(yùn)動(dòng)結(jié)合比較好，平時(shí)少油膩飲食。多吃些高蛋白的食物及蔬菜，最好戒糖戒奶。多做些針對(duì)腿和肚子的運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽或者跑步運(yùn)動(dòng)，注意堅(jiān)持。如果實(shí)在無(wú)效，可以去健身房做個(gè)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

發(fā)布時(shí)間：2019-03-27

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