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健康問(wèn)答 >> 所有問(wèn)題 >> 心理健康 >> 抑郁>>我最近幾乎每天都感覺(jué)自己有點(diǎn)心煩意亂的，而且還總想發(fā)脾氣。

我最近幾乎每天都感覺(jué)自己有點(diǎn)心煩意亂的，而且還總想發(fā)脾氣。

2019-03-26 已回答

女|21

病情描述：

這一陣子我變得容易心煩意亂，總想發(fā)脾氣。經(jīng)常在自己一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候?qū)ψ约荷鷼猓笥謺?huì)哭一會(huì)兒?？尥曛笮睦锖檬芤稽c(diǎn)了。我想知道我的問(wèn)題出在哪里？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：綜合你的描述來(lái)看，你可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓抑，從而導(dǎo)致心中積壓了太多負(fù)面情緒，已經(jīng)達(dá)到了一種控制不了的程度，不過(guò)也可能是最近發(fā)生的消極事件引起的情緒低落。建議你最好及時(shí)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。平時(shí)多與人溝通，多參加一些集體活動(dòng)，可以很好的改善心理狀態(tài)。通過(guò)合理的方式疏泄情緒，像是多做運(yùn)動(dòng)等。不要放棄希望。

發(fā)布時(shí)間：2019-03-26

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