我最近想了解一下，要怎樣健康飲食。
女46歲
2019-02-26 18:19
病情描述
這兩天突然想要改變一下平時不太健康的飲食習(xí)慣，有什么好的意見？
醫(yī)生建議：2019-02-26 18:19
健客醫(yī)生要想養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，平時需要注意多個方面。首先就是飲食一定要有規(guī)律，各種營養(yǎng)物質(zhì)均衡搭配，每次所吃的食物一定要適量，不能暴飲暴食，也不能吃得太少，平時也要注意多運(yùn)動。
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