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你的這種情況考慮和你上班時(shí)老是坐著導(dǎo)致的，建議你平時(shí)要通過(guò)運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)跳高跑步來(lái)瘦腿，另外也可以貼減肥貼來(lái)改善，上班有機(jī)會(huì)盡量站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。還要嚴(yán)格控制自己的飲食，每頓飯吃七分飽就可以了。