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可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，分散精力的方法，做一些感興趣的事情去轉(zhuǎn)移注意力，也可以做一些放松性的心理訓(xùn)練來(lái)調(diào)整心情。藥物方面建議服用中成藥，例如心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理,可以達(dá)到滋陰養(yǎng)血安神,緩解焦慮的效果。同時(shí)要注意定期到醫(yī)院復(fù)查的。