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我的大腿和臀部的地方有好多肉，好難看

男15歲

2019-02-13 20:24

病情描述

大腿肉很多，我想要在一個月之內(nèi)減下來，要怎么做呢

醫(yī)生建議：2019-02-13 20:24

健客醫(yī)生

減肥要從合理的飲食和適當?shù)倪\動做起的，在日常生活中要多加鍛煉身體，每天堅持跑步、跳繩等。不要吃太多高脂肪、高熱量的食物。晚飯不宜吃太多。多吃蔬菜水果，有助于減脂肪。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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