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你目前這個(gè)癥狀考慮是神經(jīng)衰弱的原因引起的，建議你口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理的，睡覺(jué)之前不要喝咖啡或者濃茶，不能做激烈的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)之前可以用溫水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。