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167 104 21 女，我想瘦大腿！

2013-11-23 已解決

女|21

病情描述：

您好！167 104 21 女，我想瘦大腿！怎么瘦??？

醫(yī)生答案

潘念欣

潘念欣專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答1814條

醫(yī)生建議：你好，【瘦腿小竅門】①、爬樓梯：緊實臀部；②、推墻： 雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墻靠； ③、立姿蹲舉：臀部往下蹲，使大腿與小腿成90度，靜止維持后再站直；④、前后步蹲舉：兩腳成前后步，前后腳的大腿及小腿都成90度；⑤、獨立：一腳站直，另一腳在空中向后伸展。找點減肥操，每天堅持，控制飲食，加強運動！1.多喝水；2.增加上洗手間的次數(shù)；3.改坐公共汽車；4.五指不停地在鍵盤上敲打；5.少用洗衣機；6.曬衣服時，踮起腳；7.洗熱水澡；8.閑時多擺弄家具；9.拖拖地，吸吸塵；

發(fā)布時間：2013-11-23

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