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健康問答 >> 所有問題 >> 心理健康 >> 職場壓力>>近年來總覺得自己情緒低落，失眠很嚴重，可以怎么處理？

近年來總覺得自己情緒低落，失眠很嚴重，可以怎么處理？

2019-01-13 已回答

男|36

病情描述：

這幾年來可能是因為工作的問題，晚上總是睡不著，喜歡自己一個人呆著，不喜歡多人的地方，覺得心很累，有時候不想活下去。

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你這種表現考慮是由于長期的壓力引起的。建議你可以去找專業(yè)的心理科醫(yī)生，給你進行一下心里的疏導。平時要注意放松自己，不要給自己太大的壓力，可以嘗試參加一些小型戶外活動，多接觸一下正能量。

發(fā)布時間：2019-01-13

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