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根據(jù)你所描述的情況，考慮是你進(jìn)食后沒有適量的運(yùn)動(dòng)一下，進(jìn)食后馬上睡覺容易影響胃的蠕動(dòng)，胃內(nèi)食物不能完全消化，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)胸部不適，建議吃點(diǎn)胃藥促進(jìn)消化，以及改善生活習(xí)慣。