我最近身體不太健康，吃的方面要怎么調(diào)養(yǎng)好？
女34歲
2018-12-29 20:53
病情描述
最近身體不太健康老是生病，在吃的方面想健康飲食
醫(yī)生建議：2018-12-29 20:53
健客醫(yī)生吃的方面建議不要每天大魚大肉，這樣容易引起脂肪過量，建議葷素搭配，青菜為主，搭配適量的湯水化合物和少量脂肪，每天堅(jiān)持吃水果保證充足的維生素?cái)z入。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
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