我早上跑完步，想再繼續(xù)慢走一下這樣可以嗎？
女19歲
2018-12-21 14:17
病情描述
因?yàn)樽罱砰_始健身跑步，打算跑完步后散下步慢走一段時(shí)間。
醫(yī)生建議：2018-12-21 14:17
健客醫(yī)生鍛煉身體，進(jìn)行劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)后，是可以慢步走一走，這樣有助于恢復(fù)正常的心率。跑步時(shí)間和慢步時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般控制在30分鐘左右。
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