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1、經(jīng)常吃辛辣的食物：因此要善睡眠質(zhì)量，盡量避免熬夜，保持作息時(shí)間的規(guī)律性。2、精神壓力過大：精神緊張、工作、學(xué)習(xí)壓力可能也是一個(gè)因素，特別是女青少年期第一次爆發(fā)青春痘時(shí)。主要放松壓力，可以從以下方面做起。大預(yù)算登山，瘋狂購物。中預(yù)算跳操，去影院看電影。小預(yù)算熱水澡，音樂，和家人或愛人聊天等。