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健康問答 >> 所有問題 >> 運(yùn)動(dòng)瘦身 >> 減肥>>喝咖啡就可以輕松減肥了嗎？

喝咖啡就可以輕松減肥了嗎？

2013-11-22 已解決

女|23

病情描述：

你好！如果我想通過喝咖啡減肥，請問能不能減肥??？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：根據(jù)分析咖啡有助于消化，減肥是需要慢慢調(diào)理的，但是喝咖啡有可能會(huì)更胖，應(yīng)為要放很多糖進(jìn)去，關(guān)鍵是自己平時(shí)少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以吃有助于消化的昌弘辣木籽，便暢通，起到減肥效果

發(fā)布時(shí)間：2016-10-29

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曾甜甜

曾甜甜專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答582條

醫(yī)生建議：您好！是的，咖啡不僅是提神飲品，同時(shí)也具有一定的減肥功效。但是有些人天天喝咖啡卻絲毫沒有看到瘦身效果，有的反而還會(huì)長胖。喝咖啡不僅要把握好時(shí)間，掌握好方法，而且還要選擇所喝的咖啡也有講究。午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，是喝咖啡減肥的最佳時(shí)間。喝一杯香味濃郁的不加糖咖啡，不僅有助于飯后消化，而且還能促進(jìn)脂肪燃燒。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，減肥效果會(huì)更加顯著。1、咖啡不加糖：喝咖啡減肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加一點(diǎn)奶，但是千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)阻礙脂肪分解。2、熱咖啡比冰咖啡好：熱咖啡可以幫你加快消耗體內(nèi)熱量的速度。3、淺度烘焙的咖啡更好：烘焙溫度高的咖啡雖然味道濃郁，但是咖啡因含量比較少，減肥效果就會(huì)差一些，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥。祝您減肥成功！

發(fā)布時(shí)間：2013-11-22

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