有時候心情很煩躁，很急躁，自己控制不了自己的情緒。
男40歲
2018-12-14 21:15
病情描述
我又時候心里很煩躁，很急躁，自己也控制不了，導(dǎo)致經(jīng)常與人發(fā)生矛盾，我應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生建議：2018-12-14 21:15
健客醫(yī)生你這個情況建議你咨詢一下心理醫(yī)生，平時要學(xué)會控制自己的情緒，要學(xué)會緩解自己的壓力，放松自己的精神狀態(tài)，平時白天可以定時去運動鍛煉，這有助于放松自己。
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