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鍛煉有很多種意義，可以讓你強(qiáng)身健體，可以塑身，還可以放松心情，所以可以堅(jiān)持每天鍛煉是一個(gè)很好的習(xí)慣，并不是說(shuō)鍛煉了不會(huì)生病，但是只要每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，至少增強(qiáng)你的體質(zhì)是沒(méi)有問(wèn)題的，希望你可以從現(xiàn)在開(kāi)始保持這個(gè)好習(xí)慣。