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我身體肥胖，特別是腿，有沒有不運動就能減肥的方法

女20歲

2018-12-04 19:22

病情描述

我比較胖，大概150斤，而且不喜歡運動，也不喜歡動，經(jīng)常都是躺在床上

醫(yī)生建議：2018-12-04 19:22

健客醫(yī)生

目前你還處在生長發(fā)育階段，建議你選擇健康的減肥方式，例如可以堅持每天鍛煉一個小時，除了運動還可以從健康的飲食下手，選擇少油少鹽的食品，都有助于你減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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