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上班族抽不出時間來運動要怎么辦？

女26歲

2018-12-03 10:47

病情描述

患者為上班族，上班比較忙，抽不出時間來進行運動，鍛煉身體。

醫(yī)生建議：2018-12-03 10:47

健客醫(yī)生

運動不在于時間，而在于運動勤快問題和運動意識問題，隨時隨地都可以進行運動的，比如起床睡前可以做做俯臥撐仰臥起坐之類的，建議普及運動小常識。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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