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專家問(wèn)答
我連續(xù)三天晚上失眠,每天上班都打不起精神。
26
2018-12-01 11:25
病情描述
晚上睡不著,精神狀態(tài)也很不好,這要怎么解決的呢?
醫(yī)生建議:2018-12-01 11:25
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
一般有睡眠休息不好,考慮多半是精神性因素刺激,建議平時(shí)多出去散散步,多和家人和朋友談一下心,不要想的太多。每天適當(dāng)適量的體育鍛煉,減少壓力,避免熬夜。
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