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專(zhuān)家問(wèn)答
我不要水桶腰??!怎么瘦腰啊?
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2013-11-20 20:25
病情描述
您好!請(qǐng)問(wèn)一下,我不要水桶腰??!怎么瘦腰?。课乙趺醋?
醫(yī)生建議:2013-11-20 20:26
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫(yī)生
您好!瘦腰減肥瑜伽能夠有效減少腰部贅肉,瘦腰減肥瑜伽具體做法如下:俯臥,肘部彎曲,雙手手肘支撐地面,頭部底下,雙腿伸直,腳面貼地,身體挺直平趴在地上。雙手伸直支撐起身體,讓上身和地面保持50度。盡量彎曲腰部。頭部向后仰,保持這個(gè)動(dòng)作10秒。雙腳向后靠,盡量靠近臀部,到最大極限后恢復(fù)到動(dòng)作1,重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作10-20次。除此之外,如果您想快速瘦腰,還可以配合使用簡(jiǎn)亭減肥產(chǎn)品。這個(gè)產(chǎn)品天然不添加任何化學(xué)物質(zhì),有一定的減肥效果!祝您早日減肥成功!
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