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我想要通過節(jié)食加運動來減肥，要多久

女20歲

2018-11-22 16:52

病情描述

我現(xiàn)在體重59KG、身高163CM，我的方法是節(jié)食加運動來減肥

醫(yī)生建議：2018-11-22 16:52

健客醫(yī)生

節(jié)制食物和適當?shù)倪\動是可以減肥的，但是需要長時間的堅持的，長期堅持就一定會有作用的，但是節(jié)食要適當，不要過度就可以了，每頓飯吃七分飽就行了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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