就是覺(jué)得太胖了，想知道用什么方法減肥效果好？
男37歲
2018-11-21 22:35
病情描述
自己感覺(jué)太胖了，想減肥，但是又不知道用什么樣的方法減肥才能達(dá)到最好的效果。
醫(yī)生建議：2018-11-21 22:35
健客醫(yī)生減肥其實(shí)沒(méi)有所謂的最好的或者是最正確的方法，只要是科學(xué)的減肥方法都是好方法，比如可以通過(guò)多進(jìn)行體育鍛煉，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，起到燃燒脂肪的作用。在就是要注意控制飲食，盡量少吃高熱量和脂肪含量過(guò)高的食物。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
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