每天沒精神是怎么回事，昏昏沉沉的
男24歲
2018-11-17 18:06
病情描述
感覺自己每天都打不起精神來工作，昏昏沉沉過日子
醫(yī)生建議：2018-11-17 18:06
健客醫(yī)生建議形成合理的作息，每天晚上準(zhǔn)時躺在床上，就算睡不著也躺著放空自己，有個安靜的睡眠環(huán)境，持續(xù)一段時間之后，穩(wěn)定生物鐘了就可以提高睡眠質(zhì)量，另外失眠可以嘗試泡泡腳或者睡前一杯熱牛奶。
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