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想減肥的話，晚上少吃或者不吃是可以的，不過(guò)也要注意適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，不要吃油膩和高熱量的食物，多吃點(diǎn)低糖的水果蔬菜，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，多喝溫開(kāi)水，做好運(yùn)動(dòng)加飲食相結(jié)合。