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我到現(xiàn)在為止，體重有一百八十斤，以我的身高是偏重很多了，想減肥

女26歲

2018-11-12 16:40

病情描述

我目前的體重是一百八十斤了，應該怎么才能健康的減肥呢

醫(yī)生建議：2018-11-12 16:40

健客醫(yī)生

考慮你是偏重的，建議你可以每天早晨起來跑步或者晚上也可以，還可以進行戶外運動，到了晚上九點就禁食，不要吃零食和高脂肪的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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