我該如何提高新陳代謝來減肥??？
女31歲
2013-11-19 19:42
病情描述
您好！聽說新陳代謝好的話，能起到減肥效果。但我該如何提高新陳代謝來減肥啊？謝謝。
醫(yī)生建議：2013-11-19 19:42
健客醫(yī)生你好，你可以：1.有氧運(yùn)動是提升代謝最快速的快捷方式。2.加入重量訓(xùn)練，增加肌肉組織。3.多喝礦泉水。4.停止無效的節(jié)食，多攝取蛋白質(zhì)。5.深呼吸。6.獻(xiàn)血好處多，利人又利己。
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