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我的身材比較偏胖應該怎么減肥的呢？

女17歲

2018-10-29 06:59

病情描述

過一段時間就要體檢了，但是我的身材偏胖，想知道瘦身的方法。

醫(yī)生建議：2018-10-29 06:59

健客醫(yī)生

你可以通過合理的飲食調理，再配合運動來幫助減肥。平時建議你不要吃高熱量的食物，多吃些水果和蔬菜。每天要堅持運動，比如跑步，踩單車等方式。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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