日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

患有高血壓需要注意什么事項，包括飲食方面的，謝謝

2013-11-19 已解決

男|67

分享到:

病情描述：

你好，請問患有高血壓需要注意什么事項，包括飲食方面的，謝謝

醫(yī)生答案

: 專業(yè)醫(yī)生醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

醫(yī)生建議：你好，需要注意以下幾點：一、在飲食上，高血壓患者需要少食或者禁食的食物主要由三類：高鈉食物、高脂肪高膽固醇食物、辛辣有刺激性的食物。高鈉食物：咸菜、腌肉、火腿、小蘇打制作的面食和糕點等。高脂肪、高膽固醇食物：肥肉、肉湯、雞蛋黃、動物內臟、雞皮等。辛辣有刺激性的食物：紅辣椒、濃茶、濃咖啡等。酒精可以導致血管對多種升壓物質的敏感性增加，使血壓升高，對于有高血壓危險因素的人應該嚴格控制飲酒。高血壓患者適宜用煮、蒸、燉、燜等烹調方式，不宜用炸、烤、熏、煎等烹調方式。多吃新鮮蔬菜和水果（含有較多的膳食纖維，可以促進膽固醇排出）食用谷薯類食物，提倡多食用玉米、小米、紅薯等膳食纖維比較多的食物，有利于膽固醇的排出。同時，玉米和紅薯中鉀含量也相對較高，對于穩(wěn)定血壓有幫助。二、保持良好的精神狀態(tài) 高血壓病是一種身心疾病。外界的緊張刺激會引起心跳加快，如果這種緊張的狀態(tài)過于強烈，持久或反復發(fā)作，可能會造成心血管系統(tǒng)的功能性和器質性病理損害，引發(fā)高血壓。精神緊張可能影響降壓藥物的療效。多聽聽音樂，多做心理調適，改善焦慮、緊張的心理，為自身創(chuàng)造一個平和、健康的心境。要特別強調一點，不要迷信所謂“某些食物降壓”的說法，食物只能輔助藥物起到降壓的效果，絕對不能代替藥物治療?！帮嫴杞笛獕骸薄俺郧鄄私笛獕骸?，這些說法都沒有任何的科學依據(jù)。三、增強自我保健意識高血壓是頑癥，很有可能會伴隨患者的終生，而且經常會隨著工作、生活中情緒的變化而起伏波動。自我檢測：根據(jù)病情變化經常測血壓，可以保持每天1-4次。自我診治：在醫(yī)生的指導下根據(jù)血壓變化，靈活地調整藥物劑量，當病情突然出現(xiàn)變化時，應及時求醫(yī)，以免延誤病情。自我護理：一旦患上高血壓，要堅持按時服藥，同時改善生活習慣。

發(fā)布時間：2013-11-19

有用（68）1（0）