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首先要弄清楚是不是缺鈣引起的個(gè)子不高問(wèn)題，不缺不補(bǔ)！過(guò)度補(bǔ)鈣會(huì)危害健康，也達(dá)不到增高的效果。不建議胡亂補(bǔ)鈣，可以到醫(yī)院測(cè)一下是否缺鈣，如果缺鈣再按照醫(yī)囑補(bǔ)鈣，并且多曬太陽(yáng)。想要增高也要均衡營(yíng)養(yǎng)，增加鍛煉。