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專家問答
患有輕度抑郁癥,有什么方法可以自我治療 。
26
2018-10-09 18:28
病情描述
有輕度抑郁癥這種癥狀,想要試試自己幫助自己治療。
醫(yī)生建議:2018-10-09 18:28
專家問答健客醫(yī)生
您這種輕度抑郁癥是可以自我治療。抑郁癥屬于心理健康類的疾病。嘗試放開你心中的感情事,多與好友相聚聊天談?wù)勑?。生活中也可以多多參加戶外運(yùn)動(dòng),活動(dòng),跑步,釋放心中壓力跟煩惱。同時(shí)要注是你多喝水避免勞累,保持良好睡眠,積極向上的生活。
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