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專家問答
您好!黑咖啡可以減肥,喝黑咖啡不加糖可以減肥嗎?
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2013-11-17 20:03
病情描述
您好!黑咖啡可以減肥,喝黑咖啡不加糖可以減肥嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-17 20:04
專家問答曾醫(yī)生
您好!如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發(fā)胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖,建議使用牛奶、健康糖來代替! 1、午飯后30分鐘至1個小時內(nèi),品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化,并促進脂肪燃燒。 2、下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。 咖啡瘦身的要訣 1、不要加糖:如果你不習(xí)慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。 2、熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。 3、淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡 減肥:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。 此外,黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的循環(huán)。 對女性來說,黑咖啡還有美容的作用,經(jīng)常飲用,能使你容光煥發(fā),光彩照人。 低血壓患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。 在高溫煮咖啡的過程中,還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以與水果和蔬菜媲美。祝您減肥成功!
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