想知道有一些什么辦法可以瘦身的？
女23歲
2018-09-05 20:43
病情描述
我有些胖，想要減肥瘦下來(lái)但是不知道辦法。
醫(yī)生建議：2018-09-05 20:43
健客醫(yī)生按照您所說(shuō)的情況來(lái)看，建議您合理控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，多吃水果蔬菜，少吃油膩的和熱量高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，比如慢跑、游泳、打羽毛球、騎自行車等。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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