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你好，建議你服用人參衛(wèi)生丸，補肝腎，益氣血。用于肝腎不足，氣血虧損所致的體質虛弱，遺尿。 1、養(yǎng)肝的首選的食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。2、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。3、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。