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兒童青少年的貧血主要是缺鐵性貧血，能如何預(yù)防

2013-11-17 已解決

女|11

病情描述：

你好，請問兒童青少年的貧血主要是缺鐵性貧血，能如何預(yù)防

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：你好，兒童正處在生長發(fā)育的高峰期，對鐵的需要量增加，如果孩子偏食、挑食（如不吃動物的肝臟、血）就會發(fā)生缺鐵性貧血。因此，應(yīng)注意膳食鐵的補充，合理搭配飲食，以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。注意以下幾點： 1．每天吃一些含鐵豐富的食物，（如動物肝、血、心、腎、瘦肉、魚及蛋類）這些食物不僅含鐵豐富，而且吸收率較高。 2．深綠葉色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如紅果、葡萄）、海帶等植物性事物，含鐵量豐富，也可經(jīng)常食用，但吸收率不及動物性食品。 3．預(yù)防體內(nèi)鐵缺乏除攝入足夠的鐵外，還需要有維生素C的協(xié)同作用。因此，每天要多吃些富含維生素的水果及新鮮蔬菜。

發(fā)布時間：2013-11-17

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