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健康問答 >> 所有問題 >> 保健養(yǎng)生 >> 生活習(xí)慣>>女孩每天早上起床總是很困,晚上早些休息又睡不著。

女孩每天早上起床總是很困,晚上早些休息又睡不著。

2018-07-18 已回答

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病情描述:

我家孩子十五歲,最近起床總說困,上課提不起精神,無精打采的,晚上讓她早些歇息,她又睡不著,總是得到十一點半左右才睡著,這種作息情況是不是不太好?

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒:微信加醫(yī)生為好友,快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議:早上犯困多是因為睡眠不足導(dǎo)致,建議青春期的孩子晚上睡覺時間應(yīng)充足,早睡早起,逐漸養(yǎng)成良好的作息時間,平時應(yīng)多參與戶外運(yùn)動,強(qiáng)身健體,飲食上營養(yǎng)應(yīng)均衡,學(xué)習(xí)上也要注意勞逸結(jié)合。

發(fā)布時間:2018-07-18

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