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失眠多夢(mèng)的癥狀多是由于心神不寧，神經(jīng)衰弱所致，出現(xiàn)這種睡眠障礙應(yīng)該從調(diào)理神經(jīng)入手，可以服用健腦補(bǔ)腎丸，健腦補(bǔ)腎，安神定志，用治失眠多夢(mèng)。臨睡前也可喝一杯熱牛奶，多用溫水泡腳。日常建議多鍛煉身體，改善身體機(jī)能，調(diào)節(jié)壓力，改善情緒，保持心情愉悅。