最近睡眠總是不安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量差，甚至失眠
男18歲
2018-07-18 16:32
病情描述
我快要升高三了，最近總是睡不好，嚴(yán)重的時候還會失眠，我該怎么辦？
醫(yī)生建議：2018-07-18 16:32
健客醫(yī)生根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)該是你心里對即將升高三感到焦慮，首先需要放平心態(tài)，可進(jìn)行一些體育運(yùn)動，或者做一些自己喜歡的事達(dá)到放松的效果。還可服用七葉安神片進(jìn)行調(diào)理。
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