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身材比較胖有什么辦法可以幫助減肥的呢？

女16歲

2018-07-17 20:57

病情描述

我的身材偏胖是由于疾病導致的，現(xiàn)在想要減肥。

醫(yī)生建議：2018-07-17 20:57

健客醫(yī)生

目前比較好的減肥方法是合理的飲食再配合運動鍛煉，平時建議你多運動，比如每天做一會高抬腿，騎自行車和爬樓梯等都是可以的。飲食方面要注意控制，要多吃一些水果和蔬菜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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