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當(dāng)前頁面：

我有點胖，想要減肥，只是單純的稍微節(jié)食能減肥嗎？

女23歲

2018-07-14 21:30

病情描述

我現(xiàn)在有些胖，想晚上通過稍微節(jié)食來減肥，不想去運(yùn)動。

醫(yī)生建議：2018-07-14 21:30

健客醫(yī)生

根據(jù)你目前的想法來回答，一般健康的減肥方法是需要控制飲食同時結(jié)合運(yùn)動來實現(xiàn)的，單純的靠節(jié)食沒有多大效果，建議你晚上六點以后就不要再吃東西了，每天至少堅持半小時的運(yùn)動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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