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今年二十五歲，最近晚上睡覺(jué)天天失眠，怎么辦？

2018-07-09 已回答

女|25

病情描述：

我這段時(shí)間失眠很嚴(yán)重，整晚都睡不著，我才二十五歲，還掉發(fā)。

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：考慮是生活工作壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠，晚上睡前可以服用褪黑素幫助睡眠，白天不要睡太多，晚上睡前一個(gè)小時(shí)不要看手機(jī)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

發(fā)布時(shí)間：2018-07-09

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