一般什么原因會導致三十歲以內(nèi)的女性經(jīng)常性失眠呢
女43歲
2013-11-15 14:10
病情描述
你好，請問一般什么原因會導致三十歲以內(nèi)的女性經(jīng)常性失眠呢?
醫(yī)生建議：2013-11-15 14:11
健客醫(yī)生你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。可以服用復合維生素B片，這個具有減壓的功效。希望可以幫到您，祝你生活愉快！
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