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專家問答
我很胖想要運動減肥,怎么搭配飲食啊
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2018-07-01 15:42
病情描述
想要運動減肥,可是不知道要怎樣搭配飲食效果好
醫(yī)生建議:2018-07-01 15:42
專家問答健客醫(yī)生
減肥的話,除了運動以外,還可以搭配控制飲食,針灸和撥火罐,減肥藥,抽脂等方法,但是要長期堅持,每天都要堅持運動半小時。忌油膩油炸食品, 避免甜食、糕點、巧克力、糖果、蜜餞、蛋糕、曲奇餅干, 少食不吃含有奶油和人造黃油的點心, 避免雪糕冰淇淋, 避免碳酸飲料和含糖果汁, 避免酒精飲料等高能量食物攝入。
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