我想要減肥，現(xiàn)在飲食上就吃一點(diǎn)點(diǎn)青菜。
女25歲
2018-06-30 15:06
病情描述
天天一頓三餐就是青菜煮火腿腸，自己也沒有瘦。
醫(yī)生建議：2018-06-30 15:06
健客醫(yī)生建議需要控制飲食和堅(jiān)持鍛煉，飲食上多吃點(diǎn)蔬菜水果，不建議吃火腿腸不要吃太油膩的菜和肥肉減少脂肪攝入，建議可以根據(jù)自己情況選擇做仰臥起坐，深蹲，臂屈伸或者俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。
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