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失眠和年齡以及心理壓力有很大的關(guān)系，服用安眠藥對(duì)促進(jìn)睡眠是有一定的作用的，但是安眠藥多數(shù)會(huì)讓人產(chǎn)生依賴性，建議你調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保持臥室舒適的環(huán)境，睡覺(jué)時(shí)不要胡思亂想?；蛘唢嬍朝熁蛑兴幷{(diào)理法也是可以的。