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專(zhuān)家問(wèn)答
這些天總失眠,靠吃安眠藥入睡能行嗎?
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2018-06-07 22:43
病情描述
我晚上經(jīng)常失眠,夜長(zhǎng)夢(mèng)多,我想吃安眠藥讓自己睡得好一點(diǎn)。
醫(yī)生建議:2018-06-07 22:43
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
失眠和年齡以及心理壓力有很大的關(guān)系,服用安眠藥對(duì)促進(jìn)睡眠是有一定的作用的,但是安眠藥多數(shù)會(huì)讓人產(chǎn)生依賴性,建議你調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),平時(shí)多運(yùn)動(dòng),保持臥室舒適的環(huán)境,睡覺(jué)時(shí)不要胡思亂想?;蛘唢嬍朝熁蛑兴幷{(diào)理法也是可以的。
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